有身是一件让人兴奋的事情，但女性需要经由10个月的磨难才气顺利生下孩子。而在孕期种种各样不良反映会使女性感受到困惑，其中掉发是常见的一种。相信许多孕妈会发现有身之后头发会变得更容易油腻，而且似乎随便一抓就是一大把地掉头发，不光影响形象，随处掉落的头发扫除起来也很贫苦，许多孕妈也因此忧心忡忡。

那么是什么原因引起的孕期脱发呢？1、体内雌激素的变化整个孕期，孕妈咪的雌激素会显着增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在有身3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部门孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加速，从而引起脱发。

所以孕期脱发一般情况是正常的，孕妈妈们也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。所以从孕期开始，准妈妈就要提前做美意理准备，相识相应的孕期知识，放松自己的心态，不要太过紧张。

2、孕妈的精神状态孕妈咪的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量欠好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功效紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。孕妈们如果实在难以入睡，不妨可以在入睡前听听轻音乐，喝杯温热的牛奶。3、体内营养失衡有些孕妈咪误以为进补就是多吃高卵白，高脂肪的食物，在整个有身期间饮食单调，反而容易泛起营养不平衡现象，导致体内卵白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。

孕期的饮食讲求的是营养平衡，蔬菜水果是不行少的，经常吃些纤维粗粮另有利于胎儿的营养和吸收。4、精神压力过大有身生子是人生一大重事，许多女性因为第1次有身生宝宝会格外紧张焦虑，也会因为担忧胎儿发育有问题而经常焦虑不安，在这种情况下内排泄会发生变化，会导致孕妇情绪随着受影响，容易有焦躁暴怒，压力大等情况。在这个时候如果食欲不振或者睡眠欠好，会使掉发的现象越来越严重。一般因为情绪导致掉发的现象可以接纳措施，调整心态缓解情绪，多到场户外运动，转移注意力。

而且保持良好的生活作息，保持情绪精神稳定，平稳的渡过孕期就能改善因为压力过大而导致脱发现象。5、体重过高血管堵塞在孕期许多孕妇为了使胎儿吸收更多营养而大量摄取高营养食物，在短时间内因为能量摄取过多，营养过剩导致脂肪过多储存在脏器中，这也是导致孕妇在孕期患上妊娠糖尿病，妊娠高血压的主要原因。

脂肪聚集过多会导致血液流通不畅，再加上大部门孕妇运动比力少，就容易使血管堵塞，油脂排泄过多，头发吸收不到营养而脱发。因此要凭据自己的身体所需来增补营养，不要过多的摄取。

而且要保持营养平衡，不要过于单一，全方面增补营养使胎儿康健发育，也能控制体重。对孕期脱发 Say NO!!!饮食疗法 有身期间准妈咪们要养成良好的饮食习惯，可以多吃对防脱发有很好的效果的大豆、黑芝麻、玉米等食品，只管少吃刺激性的食物，糖、盐、油等也不要摄取过多。固然最最重要的是种种营养元素的摄入一定要足够和平衡，这样准妈咪们自然就会营养富足，身体棒棒，不用担忧头发翘家啦~精神疗法 天天保持心情舒畅，精神丰满的状态，会让准妈咪们不管是在食欲还是身体素质上都有很大的改善，让妈咪们白昼吃得好，晚上睡得香，对于解决掉头发状况也就会有很大的资助~照顾护士疗法天天抽出个十分钟时间给头部做一个推拿也是个不错的主意呢~准妈咪们可以让宝爸们来亲自效劳，双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，推拿头皮，就能促进头皮的血液循环，资助毛囊吸收养分~选取性情温和，适合自己发质的洗发水也是很是重要的哦，而且一定要定期清洗头发，顺着头发的生长偏向来清洗，不要将头发全部拢到前面来洗。

妇科医生温馨提示：在孕期掉发是一种常见现象，孕妇不用过于担忧，只要做好掩护措施就能有所改善。而且要知道在孕期保持自己的体重，也是防止身体泛起问题的主要，究竟体重增长过多不仅会诱发妊娠并发症，还容易使掉发现象加重。

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